Núria Vilademunt, protagonista de BeHenkaLa presión para ser perfecta condujo Núria hacia un malestar que aumentó hasta que desarrolló un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). «Hay muchas cosas que afectan, como el cuerpo normativo que inculcan desde que eres muy pequeña. Día a día te vas alimentando de estos estándares, que se acaban inculcando dentro de tuyo y a veces no eres ni consciente.» A la presión social se le sumaba la presión académica que vivía a su entorno familiar. Núria e...

Actualmente, sigue creciendo la preocupación por la salud mental y los problemas que impactan el bienestar emocional de la población adolescente y joven. Según cifras del Barómetro Juvenil sobre Salud y Bienestar (2023), más de la mitad de los jóvenes españoles (59%) considera que ha sufrido un problema de salud mental en el último año. Cuando se les pregunta por la presencia de malestar emocional, esta cifra alcanza más del 70%, siendo los más frecuentes la tristeza, sentirse decaído, la apa...

La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo. Es un sistema de alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza. Algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad son: malestar emocional, sensación de ahogo, pensamientos rumiativos, dificultad a la hora de dormir y molestias físicas. Es importante entender qué es la ansiedad para reconocerla y poder gestionarla.Ignorar o no tratar la ansiedad puede tener consecuencias negativas a largo ...

Happy Eromosele, protagonista de BeHenkaOptimismo y vitalidad. Happy transmite tan buena energía que parece que siempre lo haya tenido fácil. Pero no es así. Llegó a España desde Nigeria con solo 11 años, después de un proceso migratorio complicado y con una situación familiar y personal difícil. Happy se crió bajo la presión de hacerlo todo bien, sin espacio para habla de aquello que lo preocupaba y su salud mental se vio afectada. «Yo solo hablaba con mis padres de las cosas buenas. Siempre...

Cuando llega la adolescencia, muchos padres y madres se preocupan cuando sus hijos dejan de querer estar con ellos o se comunican menos. «¿Habré hecho algo mal?», a menudo expresan con preocupación. El motivo de este distanciamiento hay que buscarlo en los cambios que se producen en esta etapa evolutiva a nivel biológico, psicológico y social.  Según concluye un estudio de la Universidad de Stanford, el cerebro de una persona adolescente está programado para dejar de registrar la voz de sus p...

Salma Hussain Mendoza, protagonista de BeHenkaSalma define su adolescencia como una montaña rusa de emociones que no siempre fue fácil de gestionar. Una infancia marcada por la inestabilidad familiar puede afectar al bienestar emocional de la persona y provocar, como en el caso de Salma, episodios de estrés y ansiedad. Explica que se dejaba llevar por emociones como el miedo y la rabia. «Creía que hiriéndome conseguiría liberarme de la angustia que cargaba.»Ella es una de las protagonistas de...