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Adolescdente mirando móvil en la cama
En la adolescencia se necesitan al menos unas ocho o diez horas de sueño cada noche para estar saludables y funcionar correctamente al día siguiente. El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en adolescentes y se define como la dificultad para dormir o permanecer dormido o para conseguir un sueño de calidad durante la noche. Este insomnio puede ser debido un retraso natural del inicio del sueño, pero también al aumento de las exigencias académicas y sociales.El insomnio puede ser ca...
Gestión del malestar
Prevencion pantallas faros
No todos los niños y niñas tienen el mismo riesgo de desarrollar una adicción a las TIC, la relación que generen con las pantallas dependerá en gran medida de su punto de partida. Mientras que aquellos que gozan de sólidas relaciones sociales y familiares suelen utilizar internet para reforzar estas relaciones, los niños que tienen dificultades sociales pueden a establecer amistades y recibir apoyo social online que no reciben de otras maneras. Por lo tanto, la prevención pasa por promover ac...
Comunicarse y entenderse
tiktok
Cuando la red social TikTok se fusionó, en 2018, con Musical.ly, se llevó a su espacio a millones de adolescentes que disfrutaban de hacer coreografías con música. De pronto, se encontraron en una nueva plataforma con nuevas reglas y abierta a todo tipo de temáticas. La llegada de la pandemia de la COVID-19 disparó esta red social y es la de mayor crecimiento y más utilizadas por adolescentes en España, con 16,6 millones de usuarios mayores de edad en España, a los que se les suman todos aque...
Pantallas y tecnología
Chicos y chicas con los móviles
«¿Cuál es el mejor regalo que le podemos hacer a un niño pequeño? Tiempo exclusivo con cada hijo, a solas y sin pantallas. Treinta minutos cada noche a la llegada del colegio o a la hora de dormir y cuarenta minutos cada semana en un lugar fuera del hogar. Eso hace milagros». Catherine L’Ecuyer, educadora y psicóloga.La aparición de las TRIC (tecnologías de la relación, la información y la comunicación) han modificado e intensificado la comunicación y la manera de relacionarse, especialmente ...
Gestión del malestar
Adolescentes y entorno digital
En las últimas décadas, la generalización de las tecnologías digitales ha producido grandes cambios en la sociedad, y su rápida incorporación a la vida diaria ha implicado una revolución en la forma en que nos comportamos. Esta conectividad ha condicionado nuestra manera de presentarnos socialmente y relacionarnos, así como el procesamiento de la información, la memorización, los procesos de aprendizaje e, incluso, los mecanismos clásicos de participación con nuestro entorno. Una de las máxim...
Pantallas y tecnología
teatro de la vida
Todo un teatro de pie, aplaudiendo, y trece jóvenes en el escenario, inclinándose en señal de agradecimiento por la acogida. No son actores ni actrices formados ni interpretan ningún papel. Hace una semana no se conocían y ahora acaban de estrenar una obra de creación propia, hecha a partir de sus trocitos de vida que han ido hilando de forma delicada durante cinco días para compartir con todas las personas espectadoras miedos, luchas y sueños.Durante una semana, a través de la metodología de...
Cultura y arte