Entendemos por prevención aquel conjunto organizado de estrategias para anticiparse a la aparición de conductas susceptibles de generar adicción. Estas intervenciones tienen por objetivo reducir los factores de riesgo y aumentar los factores de protección frente a estas conductas.Este objetivo se consigue mediante la aplicación de diferentes estrategias, implementadas en distintos ámbitos y en tres niveles en función de la población destinataria a la que van dirigidas: Prevención universal: d...

El día a día en la crianza de los niños y niñas plantea numerosos retos, dudas y conflictos para madres, padres y cuidadores principales. Ante situaciones difíciles y adversidades, grandes o pequeñas, surgen muchas dudas: ¿estamos ofreciendo una educación adecuada? ¿Somos demasiado estrictos o laxos en las normas y los límites que ponemos a nuestros hijos e hijas? ¿estamos fomentando bien la autoestima y las habilidades de los más pequeños para que puedan gestionar las dificultades de la vida...

Si en nuestro día a día, ya es un verdadero desafío mantenernos presentes y calmados, cuando vivimos situaciones de extrema vulnerabilidad, en que la angustia y el desasosiego se apoderan de nosotros, mantenernos anclados en el momento presente se hace mucho más difícil. De hecho, podríamos pensar que, en situaciones de tanto sufrimiento, practicar la meditación es lo último que queremos hacer. Sin embargo, existen beneficios sorprendentes de cultivar nuestra atención momento a momento, tambi...

En la adolescencia se necesitan al menos unas ocho o diez horas de sueño cada noche para estar saludables y funcionar correctamente al día siguiente. El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en adolescentes y se define como la dificultad para dormir o permanecer dormido o para conseguir un sueño de calidad durante la noche. Este insomnio puede ser debido un retraso natural del inicio del sueño, pero también al aumento de las exigencias académicas y sociales.El insomnio puede ser ca...

No todos los niños y niñas tienen el mismo riesgo de desarrollar una adicción a las TIC, la relación que generen con las pantallas dependerá en gran medida de su punto de partida. Mientras que aquellos que gozan de sólidas relaciones sociales y familiares suelen utilizar internet para reforzar estas relaciones, los niños que tienen dificultades sociales pueden a establecer amistades y recibir apoyo social online que no reciben de otras maneras. Por lo tanto, la prevención pasa por promover ac...

Cuando la red social TikTok se fusionó, en 2018, con Musical.ly, se llevó a su espacio a millones de adolescentes que disfrutaban de hacer coreografías con música. De pronto, se encontraron en una nueva plataforma con nuevas reglas y abierta a todo tipo de temáticas. La llegada de la pandemia de la COVID-19 disparó esta red social y es la de mayor crecimiento y más utilizadas por adolescentes en España, con 16,6 millones de usuarios mayores de edad en España, a los que se les suman todos aque...