La mayoría de las personas hemos experimentado la sensación de vernos bien en algún momento y vernos muy mal en alguna otra ocasión. En ambos casos, lo más seguro es que, objetivamente, nuestra apariencia no sea muy diferente en uno u otro caso. Lo que sí cambia es cómo nos sentimos y cómo actuamos con los demás. Por ejemplo, si creemos que somos atractivos, actuaremos sintiéndonos seguros, tranquilos y merecedores de las cosas buenas que nos pasan.Por lo tanto, la autoimagen no es fija e inm...

Pregunta al expertoLa utilización de dispositivos móviles e Internet por parte de los niños y adolescentes tiene muchos aspectos positivos, pero un uso abusivo puede conllevar problemas de salud, peor calidad de sueño, dificultades para relacionarse presencialmente o incluso un peor rendimiento escolar. En esta sesión queremos resolver las principales dudas que tengáis sobre qué pautas podéis seguir en casa para un uso saludable de las pantallas por parte de vuestros hijos e hijas, saber dete...

El bienestar emocional y la resiliencia son conceptos íntimamente ligados. Cuanto más resilientes somos, tenemos una menor probabilidad de desarrollar problemas de salud mental y una mayor probabilidad de tener un estado de bienestar psicológico.Pero ¿qué es la resiliencia? Es la capacidad de afrontar y adaptarse a las nuevas situaciones. Las personas resilientes se adaptan al cambio. Tienen la capacidad de afrontar las dificultades, las frustraciones y el estrés que son parte de nuestra vida...

Cambiar un comportamiento es difícil, y más cuando nace de una adicción, en este caso a los videojuegos. Entender la naturaleza de cómo nos enganchamos puede ser el primer paso para cambiar ese comportamiento.No cabe ninguna duda de que el sector de los videojuegos es un sector en auge. De hecho, ha acogido a 500 millones de nuevos aficionados en los últimos tres años y, ahora, el valor de la industria mundial de los videojuegos supera los 250.000 millones de euros, según un informe de la com...

La presión publicitaria, mediática y social que tenemos actualmente establece la delgadez extrema como un ideal de belleza, salud y estatus. Una presión multiplicada por el efecto viral de las imágenes compartidas a través de las redes sociales y que «normalizan» estos cánones.La sobrevaloración del físico puede convertir las imposiciones de los cánones de belleza en normas ineludibles si una persona quiere sentirse incluida en la sociedad. Sentir que no se encaja en el canon de belleza, o in...

Ante la inminente vuelta a las aulas, los niños y niñas sienten una mezcla de emociones. Se trata de unos días previos en los que muestran una emoción anticipativa por el reencuentro con el grupo clase, con el que quizás no hayan estado en contacto durante el período estival, verbalizan nervios por iniciar un curso nuevo o inicio de ciclo educativo e incluso pueden tener dificultades para dormirse el día anterior de lo que supone para ellos un cambio radical de rutinas. Todo ello es de lo más...