8 de cada 10 vídeos sobre salud mental en TikTok son falsos

Cuando la red social TikTok se fusionó, en 2018, con Musical.ly, se llevó a su espacio a millones de adolescentes que disfrutaban de hacer coreografías con música. De pronto, se encontraron en una nueva plataforma con nuevas reglas y abierta a todo tipo de temáticas. La llegada de la pandemia de la COVID-19 disparó esta red social y es la de mayor crecimiento y más utilizadas por adolescentes en España, con 16,6 millones de usuarios mayores de edad en España, a los que se les suman todos aquellos que pueden abrirse un perfil a partir de los 13 años. Los jóvenes españoles dedicaron 56 minutos de media diarios a las redes sociales en 2022, siendo TikTok la plataforma elegida por la mayoría. No solo ven los vídeos de perfiles que siguen o les sugiere la propia plataforma, sino que se ha convertido en su buscador principal de información.

Esta sobreexposición en un medio en el que se comparten mensajes, historias, testimonios, memes u otros formatos a través de vídeos cortos hace que sea muy difícil distinguir si lo que estamos viendo es cierto o no. La propia dinámica de la plataforma, con una sucesión sin fin de vídeos que pasan al toque de nuestro dedo índice, deja nuestra capacidad crítica a mínimos.

La preocupación por la salud mental, muy presente estos dos últimos años en todos los espacios sociales, también está presente en las redes sociales. Hemos podido ver como estos contenidos marcaban tendencia y los tiktokers se han lanzado a hablar de sus problemas psicológicos y trastornos mentales. Lo que inicialmente podría ser positivo ya que es una forma de visibilizar estos trastornos y normalizarlos, puede llegar a producir todo lo contrario ya que la mayoría de contenidos puede generar mucha confusión. Hay que tener en cuenta que detrás de una etiqueta que se vuelve tendencia, como la salud mental, se suman también todos aquellos perfiles que solo buscan visibilidad y relevancia aprovechando la ola de interés, pero que lo hacen con informaciones oportunistas, no fiables o directamente falsas.

Todo esto puede provocar mucha confusión en la adolescencia, época de cambios porque no filtran los impactos que reciben, especialmente si llega desde sus iguales con los que verse reflejados. Es frecuente ver vídeos de adolescentes que se autodiagnostican en base a sensaciones o informaciones que leen en Internet o las redes.

TikTok, una red plagada de información no fiable

La empresa estadounidense PlushCare, realizo una investigación para detectar la calidad y veracidad de los mensajes que tenían los videos en TikTok con respecto a temas y recomendaciones sobre salud mental.

El análisis se basó en el hashtag #MentalHealth, el cual cuenta con más de 69 millones de visitas a fecha redacción de este artículo, por lo que es un contenido de alta relevancia tanto para creadores como para usuarios.

Los resultados más significativos del estudio son los siguientes:

• El 83,7% de los videos contiene información errónea y el 14,2% contiene temas potencialmente dañinos.
• Un 100% de los datos dados sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad eran falsos. En el caso del trastorno bipolar, un 94,1% y un 90,3%, en el caso de vídeos sobre depresión.
• Apenas el 9% de los creadores de contenido en TikTok tenía una calificación relevante, mientras que el 91% restante carecía de capacitación médica para ayudar a las personas en cada uno de los procesos.

Los autores del estudio afirman que consumir información de salud mental inexacta en las redes sociales puede presentar riesgos significativos, como perder el tiempo leyendo o viendo contenido con consejos que no se adaptan a tus necesidades, gastar dinero en productos promocionados por personas influyentes que no se ha demostrado que funcionen y, lo más importante, retrasando la búsqueda de ayuda profesional.

Cómo reconocer información fiable:

1. Fíjate bien en quién es la persona responsable de la cuenta y qué dice de sí misma. Los creadores de contenido fiables deben incluir su profesión en las biografías para poder valorar la formación que tienen. Etiquetas como coach o experto son demasiado vagas y no demuestran ningún tipo de preparación para dar consejos. 
2. Todos los trastornos mentales son diferentes, así que ten presente que las experiencias relacionadas con estos son distintas para cada persona. Nunca tomes una experiencia personal, incluso cuando se habla de síntomas o tratamientos, como una verdad absoluta.
3. Huye de los perfiles en los que se trate de diagnosticar a las personas o que afronte los trastornos mentales desde esa perspectiva única. Solo los especialistas en salud mental pueden realizar un diagnóstico a través de los procesos de atención especializada. Nunca a través de una pantalla.
4. Revisa los comentarios del vídeo. Si encuentras muchos comentarios de profesionales de salud mental en contra de las afirmaciones compartidas, entonces deberías sospechar sobre la validez de esa información.
5. Recuerda que los vídeos que ves en TikTok pueden ser montajes, llevar filtros o efectos de sonido, mantén siempre un espíritu crítico ante lo que ves.
6. En salud mental no existen fórmulas mágicas ni las cosas funcionan igual para todas las personas. Desconfía de los perfiles que simplifiquen las soluciones y tratamientos o que pretenda venderte algún producto. Recuerda que tanto las dietas como los medicamentos solo son recetados y pautados por profesionales especializados.

Recuerda que la información sobre salud en las redes sociales es de carácter divulgativo y en ningún caso pretende ser un substitutivo del consejo sanitario profesional. Por este motivo, es fundamental acudir a un profesional especializado antes de tomar cualquier decisión sobre tu salud mental.