La práctica de mindfulness es un entrenamiento mental. Implica adquirir un aprendizaje progresivo a medida que se va practicando, con el fin de reforzar, poco a poco, nuestra capacidad de tener conciencia y atención plena, en el momento presente, con amabilidad. Esto nos permite mantenernos conectados con nuestro cuerpo y nuestra mente.Desde los centros educativos se puede acompañar al alumnado adolescente a descubrir esta práctica, iniciarse y fomentar su realización. A continuación, os hace...
