La majoria de persones hem experimentat la sensació de veure'ns bé en algun moment i veure'ns molt malament en alguna altra ocasió. En tots dos casos, el més segur és que, objectivament, la nostra aparença no sigui gaire diferent en un cas o en l'altre. El que sí que canvia és com ens sentim i com actuem amb els altres. Per exemple, si creiem que som atractius, actuarem sentint-nos segurs, tranquils i mereixedors de les coses bones que ens passen.Per tant, l'autoimatge no és fixa i immutable ...

Pregunta a l'expertLa utilització de dispositius mòbils i Internet per part dels infants i els adolescents té molts aspectes positius, però un ús abusiu pot comportar problemes de salut, pitjor qualitat de son, dificultats per relacionar-se presencialment o fins i tot un pitjor rendiment escolar. En aquesta sessió volem resoldre els principals dubtes que tingueu sobre quines pautes podeu seguir a casa per a un ús saludable de les pantalles per part dels vostres fills i filles, saber detectar ...

El benestar emocional i la resiliència són conceptes íntimament lligats. Com més resilients som, tenim una menor probabilitat de desenvolupar problemes de salut mental i més probabilitat de tenir un estat de benestar psicològic.Però què és la resiliència? És la capacitat per afrontar i adaptar-se a les noves situacions. Les persones resilients s'adapten al canvi. Tenen la capacitat d'afrontar les dificultats, frustracions i estrès que són part de la nostra vida quotidiana. També se sol defini...

Canviar un comportament és difícil, i més quan neix d'una addicció, en aquest cas als videojocs. Entendre la naturalesa de com ens enganxem pot ser el primer pas per canviar aquest comportament.No hi ha cap dubte que el sector dels videojocs és un sector en auge. De fet, ha acollit 500 milions de nous aficionats en els últims tres anys i, ara, el valor de la indústria mundial dels videojocs supera els 250.000 milions d'euros, segons un informe de la companyia Accenture. En aquest document un ...

La pressió publicitària, mediàtica i social que tenim actualment estableix la primesa extrema com un ideal de bellesa, salut i estatus. Una pressió multiplicada per l'efecte viral de les imatges compartides a través de les xarxes socials i que normalitzen aquests cànons.La sobrevaloració del físic pot convertir les imposicions dels cànons de bellesa en normes ineludibles si una persona vol sentir-se inclosa a la societat. Sentir que no s'encaixa en el cànon de bellesa, o intentar mantenir-s'h...

Davant la imminent tornada a les aules, els infants senten una barreja d'emocions. Es tracta d'uns dies previs en què mostren una emoció anticipativa pel retrobament amb el grup classe, amb els quals potser no han estat en contacte durant el període estival, verbalitzen nervis per iniciar un curs nou o inici de cicle educatiu i fins i tot poden tenir dificultats per adormir-se la nit abans de començar l’escola, en el que suposa per a ells un canvi radical de rutines. Tot això és molt normal i...