L'autoestima és la valoració, la percepció o el judici positiu o negatiu que una persona fa de si mateixa en funció de l'avaluació dels seus pensaments, sentiments i experiències. La manera com una persona es valora està influenciada moltes vegades per agents externs o pel context en què es troba.En aquest sentit, l’autoestima pot augmentar o disminuir a partir de situacions emocionals, familiars, socials, laborals i per la nostra autocrítica positiva o negativa. A més, ens permet crear la no...

El Centre d’Investigacions Sociològiques (CIS) va realitzar un estudi d’opinió al març de 2016 sobre l’ús i la influència d’internet, el mòbil o les xarxes socials en la vida dels espanyols i de les seves famílies trobant que el 68 % d’espanyols creia que les noves tecnologies danyaven la comunicació entre pares i fills com a conseqüència d’una menor inversió de temps en altres activitats familiars (CIS, 2016).Els avenços i la incorporació de les TIC a la vida familiar quotidiana han guanyat ...

La por és una reacció fisiològica de defensa davant potencials perills que generalment està associada a algun estímul extern amenaçant identificable. És adaptativa, en el sentit que és útil per a la supervivència, ja que impulsa una conducta de lluita o fugida de l’amenaça identificada. Per altra banda, l’ansietat consisteix en la mateixa reacció però sense que existeixi tal perill o –tot i existir- la seva intensitat i freqüència són desproporcionades.L’ansietat té les següents característiq...

Si no entens la teva vida sense Internet és, probablement, perquè formes part de la generació Z o millennial o la generació Y o posmillennial. Però l’entorn digital, que tantes alegries i avantatges ens aporta, és també un terreny abonat d’inseguretat personals, assetjaments diversos i difusió de notícies enganyoses.Conviure amb Internet y les xarxes socials en el nostre dia a dia suposa un repte per la nostra salut mental per diversos motius:La immediatesa i rapidesa amb la que rebem i compa...

La infància i l'adolescència són les etapes del cicle vital en les que s'experimenten a gran velocitat la major part dels canvis que pateix l'ésser humà al llarg de la seva trajectòria vital, fet que les converteixen en un període de gran vulnerabilitat en relació a la salut i la malaltia.Els trastorns d’ansietat són els problemes de salut mental més prevalent que pateixen els adolescents avui dia i sovint no són detectats en aquest col·lectiu. Aquest fet és especialment preocupant donat que ...

Des de temps immemorials, l’ésser humà ha hagut de fer del  «moviment» el seu principal aliat en la lluita per la supervivència. La seva capacitat per córrer, saltar, nedar, grimpar i utilitzar les seves mans com a eina li han permès explorar i explotar l’entorn al seu favor. I és que estem fets per al moviment, i en gran mesura depenem d’ell tant per a la formació, com per al desenvolupament i la consolidació anatòmica i funcional del nostre ésser..La pràctica d’activitat física és un fet na...