La pandèmia de la COVID-19 va portar nous aires a la comunitat educativa, forçats per una situació de confinament i en els quals les noves tecnologies han tingut molt protagonisme. Hi ha qui pensa que això ha estat un respir per a tots els nens i adolescents que són víctimes de l’assetjament escolar. És cert que hi ha dades que mostren una disminució en la consciència que mostren els infants sobre si algun company o companya està sent assetjat a classe, com revela el III Informe de Prevenció ...

L'ansietat i la depressió són dues de les patologies més freqüents a la societat actual. Podríem dir que pràcticament entre un 15 i un 20 % de la població podrà tenir un quadre clínic d'aquestes característiques durant la seva vida, i estaria entre les primeres causes de discapacitat entre la població actual, amb una afectació molt directa a la qualitat de vida de la persona i al seu entorn familiar, laboral i social.Aquestes dues patologies poden coexistir en molts casos. L'ansietat pot mani...

L'ansietat en els adolescents pot produir dificultats de concentració i repercutir en l'habilitat per mantenir un rendiment acadèmic, pot interferir també en les relacions amb els amics. De vegades, fins i tot, l'adolescent amb ansietat evita relacionar-se. D'altra banda, l'ansietat persistent pot associar-se a mals de cap o a d'altres parts del cos, fatiga i dificultat per dormir a la nit. Tot això pot repercutir en el benestar de l'adolescent i afectar a la seva qualitat de vida. Hem d'esta...

Durant l'adolescència, el cervell pateix una reorganització estructural que el dota de nous circuits i connexions, que posteriorment donaran suport a tot el procés de pensament analític propi de l'adult. Els circuits cerebrals es modelen amb les experiències de vida, l'educació, l'estimulació i el recolzament ambiental rebuts. Gràcies a aquest sistema complex, li permet explorar el medi que l'envolta al mateix temps que l'enriqueix. En definitiva, tot allò que estimula al nostre cervell també...

La comunicació eficaç es defineix com aquella en què el receptor interpreta i comprèn el missatge en el sentit que pretenia l'emissor. Aquesta seria la comunicació ideal però freqüentment trobem dificultats per a una correcta comunicació. La distracció, les interrupcions, precipitar-nos a oferir solucions, fer judicis de valor, negar o rebutjar el que sent el nostre interlocutor, contra argumentar i centrar-nos en nosaltres mateixos, i no cuidar la nostra comunicació no verbal són algunes de ...

La relaxació és un estat que es caracteritza pel descens del nivell d’activació fisiològica i psicològica del cos. Es tracta d’un estat al qual podem arribar de manera conscient i controlada i ens proporciona benestar general.Perquè una activitat de relaxació sigui efectiva és molt important fer-la en correctes condicions. Tot el que envolta la persona en el moment de preparar aquesta activitat és fonamental: la roba, l’ambient, el soroll, la temperatura, la llum, etc.La relaxació pot ser esp...