¿Recuerdas una situación difícil, incómoda o estresante que hayas vivido? ¿Cómo la viviste en aquel momento? Tener dificultades con los estudios, vivir la separación de los padres, enfadarse con un amigo o perder un familiar son experiencias complicadas que nos pueden causar un gran sufrimiento emocional. La capacidad de hacer frente a momentos difíciles o estresantes del día a día es lo que llamamos resiliencia. También es la capacidad de una persona para adaptarse a situaciones difíciles y ...

¿Qué es para ti tener salud? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado completo de buen estado físico, mental y social, y no con solo que una persona no tenga ninguna enfermedad. Por lo tanto, no se puede estar sano sin tener una buena salud mental. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde que somos pequeños hasta que nos hacemos mayores, e igual que pasa con la salud física, puede ir variando a lo largo de la vida.  Cuando hablamos de...

Dra. Carme Montserrat Boada, catedrática de Psicología Social e investigadora en infancia, juventud y comunidadCarme Montserrat Boada es catedrática de Psicología Social en la Universitat de Girona y, además, es maestra y pedagoga. En este centro universitario, donde es investigadora y docente desde hace más de 20 años, lidera el grupo de investigación Liberi (Grupo de Investigación en Infancia, Juventud y Comunidad), en el cual dirige el proyecto “Niños, jóvenes y comunidades resilientes: id...

Pregunta a la ExpertaLa soledad no deseada acostumbra a presentarse en momentos de transiciones vitales importantes, como lo es la juventud. Según el último estudio de la Cruz Roja de Cataluña, un 80% de las personas entre 18 y 29 años encuestadas se siente sola. En esta sesión queremos revisar las herramientas y habilidades sociales contra la soledad que pueden utilizar los jóvenes, cómo romper el estigma que le acompaña y que acaba siendo una barrera para pedir ayuda, y qué puede hacer su e...

A menudo hablamos de la adolescencia en sus aspectos biológicos y psicológicos, pero hay que recordar que la adolescencia es también una construcción social. Sin comprender el contexto histórico y cultural en el cual la persona adolescente se desarrolla, no es posible entender de una forma integradora su experiencia.  Cuando hablamos de generación nos referimos a un grupo de personas que han nacido durante un mismo periodo de tiempo, que han recibido las mismas influencias culturales y que ha...

Un recurso, disponible en catalán, que permite trabajar con el alumnado adolescente la capacidad de estar en el momento presente y la atención plena para favorecer que puedan reducir la impulsividad a la hora de actuar o tomar decisiones y afrontar mejor las adversidades.