Si hablamos del concepto de resiliencia, de la capacidad del ser humano para adaptarse y superar situaciones difíciles o adversas del día a día y de reponerse al dolor, el neuropsiquiatra francés Boris Cyrulnik es una de las personas referentes a nivel mundial. Ha dedicado gran parte de su vida a estudiar los mecanismos del ser humano para combatir el sufrimiento, partiendo de su experiencia personal de superación de experiencias traumáticas. Cyrulnik sobrevivió a la Segunda Guerra Mundial y ...

El cannabis es la droga ilegal más usada por los jóvenes en España, con un inicio promedio de consumo a los 15 años. Más del 20% de los jóvenes de entre 15 y 24 ha consumido cannabis en el último año y cerca del 15% lo ha hecho en el último mes. Además, un 1% de los adolescentes de entre 14 y 18 años piensa que consumir cannabis no tiene consecuencias sobre la salud. Son datos que recoge la Encuesta sobre alcohol y otras drogas en España (EDADES) del 2022 publicada por el Ministerio de Sanida...

El miedo y la ansiedad son dos emociones normales y adaptativas que todos experimentamos en ciertas situaciones y que tienen la función de protegernos ante el peligro. Esta reacción fisiológica de defensa es útil para la supervivencia y tiene una función protectora, ya que nos impulsa a combatir o a huir de una amenaza. Sin embargo, la ansiedad se convierte en un problema cuando desaparece la función protectora y aparece con mucha frecuencia e intensidad sin que haya un peligro, o bien, cuand...

Mover el cuerpo y practicar deporte es una manera fantástica de sentirse mejor. Tiene beneficios sobre nuestra salud física, como por ejemplo reforzar huesos y músculos para prevenir lesiones y tener molestias en el futuro o ayudar a que nuestro sistema cardiovascular funcione mejor. También tiene mejoras sobre nuestro bienestar emocional, ya que:  Mejora nuestro estado de ánimo y nos ayuda a sentirnos mejor cuando nos sentimos tristes, sin ganas de hacer nada o tenemos ansiedad.  Nos ayuda a...

¿Sabes qué es un problema de salud mental? Son aquellos problemas, situaciones o condiciones que pueden afectar a nuestra manera de pensar, a lo que sentimos y a nuestro estado de ánimo, y también cómo nos comportamos y relacionamos con los demás. Pueden perjudicar nuestro bienestar emocional y calidad de vida y, por lo tanto, que afrontemos peor los altibajos diarios y las situaciones cotidianas de estrés.  Cualquier persona de cualquier edad puede verse afectada en algún momento por problem...

Nuestra salud no puede desligarse del entorno donde vivimos. ¿Has sufrido alguna vez cambios de humor segundo el día que hace? ¿Cuántas veces hemos sentido a decir a alguien cuando el día es nublado: «Hoy estoy como el día»? El tiempo afecta nuestra salud física y también la emocional. Desde hace unos años, además, las investigaciones apuntan que no solo nos afecta el cambio de tiempo, sino que los cambios en el medio ambiente y los efectos de la contaminación, del calentamiento global, de lo...