Escuchar, a diferencia de oír (percibir sonidos), es prestar atención a lo que se oye. Pero ¿realmente sabemos escuchar? En las relaciones interpersonales, escucharnos es un elemento indispensable para procesar de manera empática lo que se nos está explicando para ser capaces de entender bien, asimilar la información que estamos recibiendo y poder responder de una manera adecuada. Saber escuchar, además de permitirnos comprender, nos permite también transmitir al otro, de forma verbal o no ve...

Para muchas familias, el verano es un momento muy esperado y las vacaciones escolares ofrecen una gran oportunidad para disfrutar del tiempo con nuestros hijos e hijas. Sin embargo, también pueden surgir dificultades: problemas de conciliación y algunas necesidades no satisfechas que antes cubría la rutina escolar. Tanto las persones adultas como los niños y los adolescentes necesitamos tiempo para adaptarnos a los cambios, también a los nuevos hábitos, a los ritmos y a las rutinas. Además, l...

Frecuentemente, las personas que presentan una elevada tendencia a la autocrítica y a la vergüenza tienen una historia caracterizada por entornos negligentes, traumáticos o invalidantes, en los que se han sentido poco seguras. Pero aún en ausencia de estas experiencias, la tendencia a la autocrítica es fomentada y común en nuestra sociedad occidental. Para mitigar los efectos de una educación que ha fomentado la autocrítica, aprender a tratarnos de manera amable resulta mucho más útil. Esto e...

La Selectividad se presenta como un momento crucial en la vida de muchos estudiantes, marcando un paso importante hacia la educación superior y el inicio de sus proyectos profesionales. Sin embargo, este período también puede generar altos niveles de estrés y ansiedad, tanto para los estudiantes, que puede afectar negativamente a su rendimiento académico, como para sus padres que en muchas ocasiones no saben cómo ayudarles y acompañarlos en este proceso. Es por ello que es importante que los ...

Los padres y las madres tienen que gestionar un equilibrio entre dejar que sus hijos e hijas adolescentes ejerzan su autonomía y, a la vez, mantener un marco de supervisión y gestión de límites seguros. Se trata de ir regulando y encontrando esta distancia de seguridad necesaria para que vayan adquiriendo sus habilidades de autogestión para la vida. En todo este contexto de cambios y retos, los adolescentes necesitan sobre todo dos cosas: apoyo emocional y estímulos.El apoyo emocional, la con...

La relación entre el profesorado y el alumnado ha ido cambiando a lo largo de los años. Desde la figura de autoridad, normas estrictas y unidireccionalidad muy presente a principios del siglo XX al papel más cercano y amable actual que fomenta la participación. En este rol actual surge la reflexión sobre la necesidad de poner normas y límites, y cómo esto afecta al vínculo con el alumnado. El proyecto REcover Spaces for traumatized Children in CommUnity sEttings (RESCCUE), que tiene como obje...