Nos hemos acostumbrado, o incluso obligado, a vivir en una aceleración constante. Pasarnos el día haciendo múltiples tareas a la vez, estar hiperconectados, con la premisa de la inmediatez, nos genera un estado de activación constante de la mente en el cual es realmente difícil encontrar momentos de calma y de conexión con el presente y con nosotros mismos. No es de extrañar, entonces, el auge y la popularidad de las técnicas de meditación en las últimas décadas. La práctica del mindfulness, ...

UNICEF ha presentado el informe Estado de la Infancia en la Unión Europea 2024 en el que retrata el estado de bienestar de los niños y adolescentes de la Unión Europea. El informe refleja que 1 de cada 4 niños de la Unión Europea (UE), 20 millones de niños, están en riesgo de pobreza o de exclusión social. En relación a los últimos datos recogidos en 2019, el dato supone un incremento en 1,6 millones de niños. España registra los peores datos en este sentido, siendo el país de la UE con mayor...

La psiquiatra infantil y juvenil del Hospital Sant Joan de Déu, Marta Pardo, junto con una madre e hija adolescente, dan las claves sobre cómo mejorar la comunicación en casa con los adolescentes y qué herramientas son efectivas para volver a conectar con ellos.

Existe evidencia científica sobre el hecho de que el arte y la cultura contribuyen a mejorar el bienestar emocional y la salud mental de las personas. Cada vez son más los estudios cuyos resultados confirman y asumen el impacto de las artes y de la cultura como catalizadores o facilitadores de mejora en ámbitos de la salud como la salud mental.  De hecho, siguiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el impacto de la actividad física y social para el bienestar em...

Que la soledad no deseada está cada vez más presente no es nada nuevo. Es un tema que preocupa, que crece y que afecta especialmente a dos colectivos, la juventud y las personas mayores.  El Observatorio Estatal de Soledad no Deseada ha publicado un extenso estudio para entender mejor cual es la situación actual sobre la soledad no deseada entre los jóvenes, qué aspectos socioeconómicos, personales, educativos o laborales impactan en la aparición de este sentimiento y qué medidas se pueden po...

El bienestar emocional es la experiencia subjetiva de sentirse en armonía con uno mismo y con los demás. Cuando tenemos la capacidad de gestionar eficazmente las emociones, de mantener relaciones saludables tanto con uno mismo como con los demás y cuando nos sentimos capaces de adaptarnos a los desafíos de la vida, podemos lograr bienestar emocional. Realmente, se trata de lograr un equilibrio y una coherencia entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos.  La vida está repleta de r...