Que la soledat no desitjada és cada vegada més present no és res de nou. És un tema que preocupa, que creix i que afecta especialment dos col·lectius, la joventut i la gent gran.  L'Observatorio Estatal de Soledad no Deseada ha publicat un extens estudi per entendre millor quina és la situació actual sobre la soledat no desitjada entre els joves, quins aspectes socioeconòmics, personals, educatius o laborals impacten en l'aparició d'aquest sentiment i quines mesures es poden posar en marxa pe...

El benestar emocional és l'experiència subjectiva de sentir-se en harmonia amb un mateix i amb els altres. Quan tenim la capacitat de gestionar eficaçment les emocions, de mantenir relacions saludables tant amb un mateix com amb els altres i quan ens sentim capaços d'adaptar-nos als desafiaments de la vida, podem aconseguir benestar emocional. Realment, es tracta d'aconseguir un equilibri i una coherència entre el que pensem, el que sentim i el que fem.La vida està plena de reptes i desafiame...

Si parlem del concepte de resiliència, de la capacitat de l'ésser humà per a adaptar-se i superar situacions difícils o adverses del dia a dia i de refer-se del dolor, el neuropsiquiatra francès Boris Cyrulnik és una de les persones referents a nivell mundial. Ha dedicat gran part de la seva vida a estudiar els mecanismes de l'ésser humà per a combatre el patiment, partint de la seva experiència personal de superació d'experiències traumàtiques. Cyrulnik va sobreviure a la Segona Guerra Mundi...

El cànnabis és la droga il·legal més consumida pels joves a Espanya, amb un inici promig de consum als 15 anys. Més del 20% dels joves d’entre 15 i 24 ha consumit cànnabis en l'últim any i prop del 15% ho ha fet en l'últim mes. A més, un 1% dels adolescents d’entre 14 i 18 anys pensa que consumir cànnabis no té conseqüències sobre la salut. Són dades que recull l’Enquesta sobre alcohol i altres drogues a Espanya (EDADES) del 2022 publicada pel Ministeri de Sanitat.El cànnabis i els productes ...

La por i l'ansietat són dues emocions normals i adaptatives que tots experimentem en certes situacions i que tenen la funció de protegir-nos davant dels perills. Aquesta reacció fisiològica de defensa és útil per a la supervivència i té una funció protectora, ja que ens impulsa a combatre o a fugir d’una amenaça. No obstant això, l’ansietat esdevé un problema quan apareix amb molta freqüència i intensitat sense que hi hagi un perill, o bé, quan hi ha perill real, però la reacció és desproporc...

Moure el cos i practicar esport és una manera fantàstica de sentir-se millor. Té beneficis per la nostra salut física, com ara reforçar ossos i músculs per prevenir lesions i tenir molèsties en el futur o ajudar que el nostre sistema cardiovascular funcioni millor. També té millores pel nostre benestar emocional ja que: Millora el nostre estat d’ànim i ens ajuda a sentir-nos millor quan ens sentim tristos, sense ganes de fer res o tenim ansietat.Ens ajuda a gestionar l’estrès i a descansar mi...