Recordes una situació difícil, incòmoda o estressant que hagis viscut? Com la vas viure en aquell moment? Tenir dificultats amb els estudis, viure la separació dels pares, enfadar-se amb un amic o perdre un familiar són experiències complicades que ens poden causar un gran patiment emocional. La capacitat de fer front a moments difícils o estressants del dia a dia és el que anomenem resiliència. També és la capacitat d’una persona per adaptar-se a situacions difícils i persistir davant de l'a...

Què és per tu tenir salut? L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix la salut com un estat complet de bon estat físic, mental i social, i no només que una persona no tingui cap malaltia. Per tant, no es pot estar sa sense tenir una bona salut mental. La salut mental és important en totes les etapes de la vida, des que som petits fins que ens fem grans, i igual que passa amb la salut física, pot anar variant al llarg de la vida.  Quan parlem de benestar emocional (també anomenat benest...

Dra. Carme Montserrat Boada, catedràtica de Psicologia Social i investigadora en infància, joventut i comunitatCarme Montserrat Boada és catedràtica de Psicologia Social a la Universitat de Girona i, a més, és mestra i pedagoga. En aquest centre universitari, on és investigadora i docent des de fa més de 20 anys, lidera el grup de recerca Liberi (Grup d'Investigació en Infància, Joventut i Comunitat), en què dirigeix el projecte “Infants, joves i comunitats resilients: identificació i anàlisi...

Pregunta a l'ExpertaLa solitud no desitjada acostuma a presentar-se en moments de transicions vitals importants, com ho és la joventut. Segons el darrer estudi de la Creu Roja de Catalunya, un 80% de les persones entre 18 i 29 anys enquestades se sent sola. En aquesta sessió volem revisar les eines i habilitats socials contra la solitud que poden utilitzar els joves, com trencar l'estigma que l'acompanya i que acaba sent una barrera per demanar ajuda, i què pot fer el seu entorn immediat per ...

Sovint parlem de l’adolescència en els seus aspectes biològics i psicològics, però cal recordar que l’adolescència és també una construcció social. Sense comprendre el context històric i cultural en què la persona adolescent es desenvolupa, no és possible entendre d’una forma integradora la seva experiència.  Quan parlem de generació ens referim a un grup de persones que han nascut durant un mateix període de temps, que han rebut les mateixes influències culturals i que han estat exposades al...

Un recurs que permet treballar amb l’alumnat adolescent la capacitat d’estar en el moment present i l’atenció plena per tal d'afavorir que puguin reduir la impulsivitat a l’hora d’actuar o prendre decisions i afrontar millor les adversitats.