Hi ha moments en què ens sentim malament emocionalment i de vegades costa saber què hem de fer. Sentir-te així és normal, tots en algun moment de la vida vivim moments complicats o difícils que ens produeixen malestar. Has de saber que sentir-te trist, decaigut, sense ganes de fer res, amb dificultats per concentrar-se, amb ansietat o por pel futur, per exemple, no significa que tinguis un problema o trastorn de salut mental i que necessitis ajuda psicològica, sinó que sovint forma part del q...

Núria Vilademunt, protagonista de BeHenkaLa pressió per ser perfecta va conduir la Núria cap a un malestar que va augmentar fins que va desenvolupar un trastorn de la conducta alimentària (TCA). «Hi ha moltes coses que afecten, com el cos normatiu que inculquen des que ets ben petita. Dia a dia et vas alimentant d’aquests estàndards, que s’acaben inculcant dins teu i de vegades no n’ets ni conscient.» A la pressió social se li sumava la pressió acadèmica que vivia al seu entorn familiar.La Nú...

Actualment, continua creixent la preocupació per la salut mental i els problemes que impacten el benestar emocional de la població adolescent i jove. Segons xifres del Baròmetre Juvenil sobre Salut i Benestar (2023), més de la meitat dels joves espanyols (59%) considera que ha patit un problema de salut mental en l'últim any. Quan se'ls pregunta per la presència de malestar emocional, aquesta xifra arriba a més del 70 %, sent els més freqüents la tristesa, sentir-se decaigut, l'apatia, els pr...

L’ansietat és una reacció humana natural que afecta la ment i el cos. És un sistema d'alarma que s'activa quan una persona percep un perill o una amenaça. Alguns dels símptomes més comuns de l'ansietat són: malestar emocional, sensació d'ofec, pensaments rumiatius, dificultat a l'hora de dormir i molèsties físiques. És important entendre què és l'ansietat per reconèixer-la i poder gestionar-la.Ignorar o no tractar l'ansietat pot tenir conseqüències negatives a llarg termini. L'ansietat no ges...

Laia i Abril Llacay, protagonistes de BeHenkaLa Laia i l’Abril son dues germanes unides per l’amor que tenen a la seva mare i per la pèrdua d’aquest referent vital, que va morir per suïcidi fa tres anys. La pèrdua d'un referent vital és un procés molt dur: «Sents moltes pors, molta ràbia i et queden moltes preguntes.» Expliquen que van sentir culpabilitat i soledat.Elles són dues de les protagonistes de la campanya de vídeos testimonials de la comunitat de joves BeHenka, que forma part del p...

Happy Eromosele, protagonista de BeHenkaOptimisme i vitalitat. En Happy transmet tan bona energia que sembla que sempre ho hagi tingut fàcil. Però no és així. Va arribar a Espanya des de Nigèria amb només 11 anys, després d'un procés migratori complicat i amb una situació familiar i personal difícil. En Happy es va criar sota la pressió de fer-ho tot bé, sense espai per a parlar d'allò que el preocupava i la seva salut mental es va veure afectada. «Jo només parlava amb els meus pares de les c...